En muchas ocasiones, los padres se quejan del escaso ejercicio que realizan los más pequeños. Las videoconsolas y los ordenadores han provocado un aumento de la obesidad y el sobrepeso en los últimos 20 años en detrimento de los ejercicios y los juegos en la calle.

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Hoy se podemos derribar uno de los mayores mitos que han acompañado a las bebidas alcohólicas desde su generalización. Es cierto que engorda pero cuando se toma con moderación puede ayudar a que las mujeres ganen menos peso que el resto de las abstemias, según un estudio estadounidense publicado en la revista ‘Archives of Internal Medicine’. Continuar leyendo

Los refrescos y las bebidas azucaradas pueden haber aumentado la aparición de diabetes y enfermedades cardiovasculares en Estados Unidos durante la última década, según ha demostrado un grupo de investigadores de la Universidad de  California en Estados Unidos. Continuar leyendo

Todos nuestros lectores conocen la importancia de este remedio para frenar episodios de obesidad graves. Sin embargo, con esta técnica es necesario llevar a cabo una estricta dieta que ayudará al organismo a adaptarse. Continuar leyendo

Una alimentación con antioxidantes tiene un enorme poder antiinflamatorio que impide la aparición de la diabetes, obesidad e incluso el cáncer, según ha recordado a los presentes el presidente de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (fesnad), Alfredo Martínez. Continuar leyendo

Muchos pacientes con obesidad piensan que los ejercicios para adelgazar consisten en cuantiosas tablas de actividades para dejar atrás esos kilogramos de más. Sin embargo, hay una serie de ejercicios factibles para cualquiera que en casa tenga un par de pesas y muchas ganas. Continuar leyendo

La obesidad y la depresión se retroalimentan, según ha demostrado un estudio del Centro Médico de la Universidad de Leiden en Países Bajos, publicado en Archives of General Psyuchiatry. O lo que es lo mismo, los pacientes con sobrepeso tienen más posibilidades de sufrir depresión y viceversa. Continuar leyendo

Los problemas de circulación se podrían evitar con una buena alimentación para evitar sobrepeso, obesidad y ciertos problemas circulatorios. De hecho, las varices suelen ser un indicativo de esta afección, pero claro hay otros factores que tienen sobrada influencia. Continuar leyendo

Si hay un alimento acompañado de sensualidad a raudales, esa es la fresa. Aparte de ser un alimento típico de esta época, son muy sanas y combinables con cualquier tipo de acompañante. Continuar leyendo

Los vegetarianos son aquellos locuelos que evitan todo tipo de carnes para consumir sólo materias vegetales. A pesar de sus beneficios para la salud, la mayoría acaba por evitar el sobrepeso, sólo el 32 por ciento de ellos sigue todas las indicaciones pues el resto también come pescado y pollo, según ha demostrado el Grupo de Apoyo Nutricional (GAN). La dieta mediterránea vuelve a salir a la luz. Continuar leyendo