A menudo los kilos de más suelen traer consigo consecuencias psicológicas graves. La poca aceptación social y la falta de salud pueden mermar nuestros ánimos y llevarnos a la depresión. Por eso, desde Tratamientos de obesidad te ofrecemos cinco formas para aceptarte a ti mismo y a tu cuerpo:

Disfruta el tiempo en compañía: Rodéate de tus seres queridos y pasa los días co n ellos. Su apoyo es vital para que te cuides y te quieras a ti mismo. Recuerda que aceptarse es el primer paso para reducir peso.

Recurrir a otras actividades en las que no esté implicada la comida: Elegir otros pasatiempos te ayudarán a centrarte y a olvidar la comida como actividad compensatoria. En muchas ocasiones, se recurre a los alimentos como forma de compensación o como forma de castigo e incluso como compañía para afrontar la soledad.

Haz una lista con tus virtudes: Tener sobrepeso sólo es una característica más de los cientos de ellas que tiene una persona. Explota tus virtudes, siéntete importante para aceptarte tal y como eres antes las adversidades. En ocasiones, no conseguir los resultados esperados con una dieta para adelgazar puede llevarnos a la depresión.

Huye de los estereotipos: Un estudio publicado presentado por el Doctor Gregory Simon y el Group Health Corporative en Seattle demuestra que las personas con problemas de peso recurren a las dorgas y al alcohol en más de un 25 por ciento que las personas que no presentan este tipo de problemas. Afírmate como individuo, eres más que un “gordito feliz y gracioso” que queda muy lejos de la realidad.

Recurre a los especialistas siempre que sea necesario: El aporte psicológico es fundamental para las personas que afrontan tratamientos difíciles. Una ayuda de este tipo nos ayuda a valorar nuestras posibilidades y a tener lo que los psicólogos llaman “prueba de realidad” enfrentarse al problema en cuestión.