Durante las vacaciones solemos ganar varios kilos de más por la poca actividad diaria que nos relaja en cuerpo y mente. Por eso, cuando nos hemos adaptado a un ritmo de vida sedentario con regímenes menos estrictos volvemos al trabajo con algunos kilos de más. Pero… ¿cuántos kilos de más son necesarios para que a uno se le etiquete como gordo?

Para responder a esta pregunta lo más fácil es recurrir a la tasa de Índices de Masa Corporal (IMC) recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Según dicha Organización, una persona normal presenta un ratio de peso que está entre 18 y 25, cuando su IMC es superior a 25 se considera que tiene sobrepeso si este supera los treinta estamos ante un caso de obesidad leve y si es mayor de 40 entraríamos en la obesidad mórbida. Estos rangos se aplican a las personas que tienen entre 20 y 35 años, cada diez años a partir de esa edad se aumenta un punto el grado de cada nivel. Según estos ratios, una persona con un IMC de 28 que tuviera unos 55 años estaría en su peso ideal. Recuerda que el Índice de Masa Corporal se calcula dividiendo el peso de la persona por el cuadrado de la estatura en metros.

Estos cálculos nos pueden dar una idea sobre nuestro estado de salud, pero si tienes dudas con tu peso lo mejor es recurrir a un especialista para que evalúe tu caso en concreto.

Sabías que…

El Índice de Masa Corporal se empezó a usar en los años ochenta. Hasta entonces la única forma de evaluar la gordura era recurrir a un especialista en endocrinología para que evaluase el caso de cada persona. Tras casi 30 años de aplicación, algunos expertos no están de acuerdo con las famosas tablas y piensan que lo mejor es evaluar cada caso de forma individual ya que en el examen pueden entrar muchos factores como el peso óseo, el volumen muscular o la envergadura.