Las personas con problemas de obesidad suelen tener depresiones y acaban con la autoestima por los suelos. Por eso, cuando se enfrentan a las dietas veraniegas deben tener especial cuidado con trastornos psicológicos más peligrosos. De hecho, hasta 4 personas de cada 10 de los que inician una dieta en verano acaban con bulimias o anorexias, según la Fundación Anorexia Bulimia de Barcelona (AAB).

Desde la Asociación avisan sobre el especial cuidado que hay que tener a la hora de afrontar los regímenes siempre bajo supercvisión médica. Por eso, recomiendan hacer dietas controladas por los especialistas y endocrinos así como huir de los milagros. Si queremos adelgazar rápido podemos utilizar la “dieta proteinaza”. Este es uno de los regímenes más recomendados por los dietistas durante el verano y consiste en dos principios fundamentales: aporte exclusivo de proteínas y una restricción total de azúcares y de grasas. Estas dos medidas generan muchos cambios en el organismo como son la cetosis. Este efecto agota a los glúcidos en sólo 24 horas. Así de saludable es este régimen.

Con respecto al aporte de hidratos, los doctores recomiendan acompañar las comidas y las cenas con verduras, de esta forma el cuerpo almacena los hidratos de carbono necesarios sin engordar ni un gramo.

Sabías que…

Los posibles inconvenientes de una dieta de estas características es la de “padecer una sensación de peligro” por no cumplir con las restricciones alimenticias necesarias. Si hasta una serie de comidas recomendadas por los facultativos puede llegar a tener efectos secundarios para la psicología del paciente, imaginemos los regimenes inventados.

Fuentes: EuropaPress