Aunque en ocasiones pueda parecer que solo hablamos de una cuestión estética, de un deseo de parecer más atléticos o de estar más delgados, la práctica cotidiana de ejercicio físico es un hábito que puede contribuir a mejorar nuestra calidad de vida. De hecho, una actividad continuada reduce nuestras posibilidades de sufrir sobrepeso y, en casos extremos, llegar a  la obesidad, con todos los problemas que ambas llevan consigo.

Las recomendaciones de los expertos prueban que, en menores con sobrepeso, la práctica de cualquier tipo de actividad física ayuda a mejorar su aspecto, contribuye a disminuir los níveles de insulina y de colesterol, lo que reduce también el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Pese a ello, el sedentarismo es el responsable  de que un 17 por ciento de la población de niños y jóvenes, entre 9 y 17 años, tenga exceso de grasa corporal en niveles “altos”, según concluye el estudio ‘La Educación Física, los estilos de vida y los adolescentes: cómo son, cómo se ven, qué saben y qué opinan’, realizado por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM).

Tras estudiar a más de 3000 menores de entre 9 y 17 años, los investigadores descubrieron que  el 50 por ciento de los chicos no hacían ningún tipo de actividad fuera de las horas lectivas destinadas a ese fin en sus respectivos centros escolares.

Sabías que…

El problema de la obesidad infantil se ha convertido en una de las principales lacras para la salud en los países desarrollados. El porcentaje de niños obesos en nuestro país supera ya el 35 %, Según la estrategia NAOS puesta en marcha por el Ministerio de Educación para promover los hábitos de vida saludables entre los más jóvenes.

Fuente: ‘La Educación Física, los estilos de vida y los adolescentes: cómo son, cómo se ven, qué saben y qué opinan’, realizado por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM). Estrategia Naos Ministerio Sanidad y Política Social.