El  aumento del Índice de Masa Corporal (IMC) se puede relacionar con la cantidad de horas de sueño, según ha demostrado un grupo de científicos en la American Thoracic Society´s .

La investigación se ha integrado como parte de un proyecto de cardiología del Walter Medical Center que descubrieron que el grupo de estudio analizado gastaba más energía cuando trabajaban que en sus horas de ocio. El programa incluía para los enfermos una orientación nutricional, aumento de ejercicio, control del estrés y un suplemento de sueño.

Cada participante ha utilizado un medidor de la actividad total, así como de la temperatura del cuerpo, la posición del mismo y otros indicadores ideales”. De hecho, “encontramos grandes diferencias entre los grandes dormilones y los que no necesitaban tantas horas de sueño” ya que “los primeros tenían de media un IMC de 28.3 kg mientras que el segundo grupo tenía una media de 24.5” ha confirmado el Doctor Eliason, coordinador del estudio.

De forma sorprendente, los individuos con sobrepeso tienden a ser más activos que los que tienen un Índice de Masa Corporal normal. Esto se puede demostrar por que de media andaban unos 14.000 pasos por los 11.300 del otro grupo. “Sin embargo esta actividad no se refleja en una reducción de peso considerable”, ha constatado el Doctor. El propio doctor afirma que este incremento de volumen se puede deber a la relación entre el desajuste hormonal por la escasez de sueño y el aumento de apetito entre los individuos.

Sabías que…

Los españoles son los terceros en el mundo que más horas destinan al sueño. De hecho, la media española está las 8 horas y 22 minutos, sólo por detrás de Estados Unidos con 8 minutos más y Francia que llega a las 9 diarias.