La tasa de obesidad infantil ha crecido en cantidades industriales durante los últimos años y España no ha sido una excepción. Así las cosas,  nos hemos convertido en el segundo país de la Unión Europea que más niños con problemas de sobrepeso tiene por metro cuadrado. La cuestión es grave por eso hay que tener claro cual debe ser la alimentación más adecuada para los niños.

Los datos son preocupantes. Casi un cuarto de los niños y jóvenes de nuestro país tiene un peso corporal superior al recomendado para su edad,  que es hora de que los padres tomen cartas en el asunto.

La importancia radica en que si los niños perciben malos hábitos de sus progenitores acabarán imitando esos gustos. Es decir, si un chico ve que su padre evita el pescado o pone malas caras a la verdura, entonces se comportará de la misma forma

La piedra filosofal que puede ayudar a que nuestros niños coman bien es la dieta mediterránea. Con ella en mente, sólo hay que seguir una guía de comidas y todo empezará a funcionar. Tanto es así, que en la línea de esta alimentación se pueden conseguir excelentes resultados. De ahí que hace 30 años no hubiera tantos obesos, no existía ese problema porque nuestros platos estaban llenos de verduras, frutas, hortalizas, cereales, lácteos, pescado, carne y huevo. Como todo en esta vida, la importancia es el equilibrio.

Sabías que…

La obesidad ha llegado a tal extremo que los científicos especulan con la posibilidad de que tenga los mismos efectos que el tabaco tuvo en el siglo XX. El sobrepeso infantil puede causar problemas cardíacos y respiratorios en la vida adulta.

Fuente: http://www.vitonica.com