La mitad de los adolescentes españoles son sedentarios y 6 de cada diez tiene una forma física deficiente. Las cifras empeoran entre las niñas que son el doble de sedentarias que los chicos y tres de cada cuatro tiene un penoso estado físico, según un estudio presentado en la Universidad de Castilla – La Mancha.

El sobrepeso de los escolares ha pasado de un 22 a un 31 por ciento en once años y la causa principal es la falta de actividad física, según Vicente Martínez, uno de los autores de la investigación. El número de horas diarias frente al televisor, a las videoconsolas y a los ordenadores son los culpables. Aunque no todos los datos son negativos. La alimentación de los chicos ha mejorado como lo demuestra la disminución de las tasas de colesterol, se ha reducido la mala alimentación a pesar del incremento de establecimientos de comida basura. El análisis se ha realizado sobre unos 1600 niños de edades comprendidas entre 9 y 12 años.

Martínez se muestra aún más preocupado por la situación de las niñas. Ellas tienen un sobrepeso mayor que el de los chicos y además su tasa de sedentarismo dobla las cifras. El doctor asegura que aunque una chica no tenga un sobrepeso visible puede tener problemas de salud por la falta de ejercicio y la aparición de grasa en el cuerpo por la escasez de masa muscular.

Sabías que…

El ejercicio es la mejor manera de reducir peso. Así lo han demostrado los científicos de Castilla – La Mancha que impusieron juegos y tablas de actividades a los más pequeños logrando reducir hasta un 6 por ciento su obesidad y dónde se registro una reducción considerable de las tasas de colesterol.