Los hidratos de carbono son muy buenos para el organismo y para llevar un modo de vida saludable. Aparte de ser un producto de la típica vida sana, también es un suplemento para la ganancia de músculo, de forma que se evitan los cuerpos fofos y flácidos. Pero cuidado, hay que saber consumirlos o sus efectos pueden volverse contra nosotros. TratamientosdeObesidad los somete a análisis:

El entrenamiento reduce el sobrepeso que un paciente pueda tener y además estimula la hormona del crecimiento (GH), aunque a esta le influyen los altos niveles de azúcar en sangre, de ahí que se cuide la ingesta de hidratos.

Por eso, hay que recordar que antes de dormir, se deben cuidar los niveles de la GH y así conservar ciertos parámetros de hipoglucemia pero evitando la hiperglucemia con sus consecuentes efectos negativos. De esta forma se podrían evitar operaciones más graves como el Bypass, la Banda o el Balón Gástrico.  Ahí tenemos el freno a la hormona de crecimiento y la paralización del proceso anabólico.

Después de las comidas nocturnas el cuerpo cesa la actividad, por eso sería tan difícil bajar una hiperglucemia. Además, está demostrado que la ganancia de calorías es mayor cuando cesa la actividad y aparecen las pesadillas cuando comemos cantidades ingentes durante la noche.

Sabías que…

Reducir las raciones de pasta y azúcar puede ayudarnos a controlar los niveles de hidratos de carbono así como de mantener en su punto los niveles de la hormona del crecimiento.

Fuente: vitonoca.com