En esta segunda parte de la serie analizamos otros cinco alimentos son peligrosos para nuestra salud, que a pesar de su composición Entre los más destacables podemos encontrar:

Productos sin azúcar: en muchas ocasiones pensamos que una comida es sana si prescinde del azúcar, pero ahí es dónde hay que incidir. Una plato libre de azúcar sólo estará libre de la glucosa que le proporciona dicho elemento pero mantiene las calorías que como alimento propio sustenta. Recuerda evitar las grandes comilonas.

Los cereales: cuidado con este desyuno porque a pesar de que facilita el camino hacia una digestión saludable si se recurre a ellos en cantidades mayores de las recomendadas puede ser muy peligroso.

Las frutas: son uno de los alimentos más sanos que podemos encontrar en cualquier supermercado. Pero hay que recordar que todo en enormes cantidades puede suponernos un problema de salud. Además, determinadas frutas, sobretodo las de verano, suelen aportar un sustento calórico mucho mayor del conveniente.

Las ensaladas: desde finales de los años 90, los programas de cocina emitidos por la televisión y la globalización de dietas extranjeras potenciaron la multiplicidad de ensaladas. Se acabaron las típicas ensaladas de aceite y vinagre y se empezaron a combinar con pasta, arroz, frutas e incluso carnes. Cuidado con ellas, no es lo mismo la ensalada tradicional de la dieta mediterránea que la César propia de cualquier restaurante.

Las patatas fritas: son el elemento más recurrente de nuestra dieta. A pesar de no estar especialmente recomendado, solemos recurrir a demasiados tipos de ellas. Por eso, lo más saludable es olvidar los productos de tipo industrial y recurrir a su forma mas artesanal.

Estos son sólo algunos fastidiosos compañeros de viaje, pero si tienes dudas en cuánto a tu alimentación no dudes en recurrir a los especialistas.