Para mantenerse en un peso estable son fundamentales varios factores, tales como una dieta equilibrada, ejercicio físico, un componente genético y proporcionarle al cuerpo el descanso que debe tener. En todos estos puntos se observa que el orden es fundamental, lo cual también proporciona un momento tal como el de sentarse en la mesa para comer toda la familia junta.

La comida debe proporcionar momentos agradables y divertidos, lo que propiciará una sana alimentación entre los más pequeños. El doctor Víctor Caballero Solano, Secretario de Salud de Morelos, explica cómo debe incentivarse que la comida sea “un momento agradable y divertido para poder propiciar una sana alimentación en los niños”, aseguró. El especialista advirtió además de la importancia de la creatividad e innovación a la hora de comer, “si uno le presta a la hora de la comida, aunque media hora o quince minutos, un momento de juego, entonces el niño asocia la alimentación con algo grato”, manifestó.

Está ampliamente extendido la importancia de la actitud de los padres en la posterior personalidad y manera de actuar de los hijos, como consecuencia, y en palabras del especialista, “si la comida se convierte en un lugar donde le regañamos, papá y mamá discuten o hay un silencio, en ese momento la comida para el niño comienza a convertirse en un lugar incómodo”, dijo.

En relación a lo dicho anteriormente, la actitud paternal ante la comida puede llevar a los hijos a una incorrecta alimentación, el doctor Caballero no duda en confirmar que “cuando un niño presenta obesidad, generalmente el factor que lo llevó a esto es su familia, porque el niño o la niña comen lo que los padres les fomentamos o les permitimos”, asegura. “En ese sentido, cuando se detecta un chiquito con este problema, inminentemente el manejo es familiar, porque tenemos que lograr que los padres tomen decisiones a favor de su hijo, ellos tienen que ser el primer modelo”, sugirió.

Si no se llevan a cabo estas recomendaciones y cambios en los hábitos de vida y alimentación, sin duda se estará llamando a las puertas de la obesidad, que ocasionará graves riesgos para su salud y la de sus hijos, teniendo quizás que acudir a tratamientos más agresivos para paliarla como la implantación del balón gástrico, banda gástrica o bypass gástrico.