La psicología es una parte muy importante a la hora de bajar de peso. De hecho, el estado de ánimo de una persona es fundamental si queremos saber como debemos afrontar las dietas. La alegría vuelve a ser fundamental.

Así las cosas, se ha sabudo que una dieta con bastantes suplementos de carbohidratos y rica en grasa podría englobar los dos frentes, tanto el psicológico como el físico. De hecho, el grupo de investigación ha demostrado que ayuda a perder peso y aumenta el nivel de autoestima de los comensales.

La investigación ha recogido los datos de más de 100 adultos con problemas de obesidad y sobrepeso con edades comprendidas entre 25 y 65 años de edad. Los participantes tenían dos tipos de dietas, la primera basada en una gran cantidad de carbohidratos y la segunda con grasa en abundancia acompañada de leche y carne. Ambos grupos perdieron alrededor de 12 kilos, ahí es nada.

Sin embargo, las diferencias eran palpables en cuánto al estado de ánimo se refiere. El primer grupo estaba más feliz que el segundo y además presentaba menos fluctuaciones del ánimo. De hecho, el grupo hidratado estaba más feliz que el otro y tenía menos periodos de mal humor. Además, estos tenían mejor capacidad memorística que el resto de pacientes.

Sabías que…

La psicología vuelve a ganar la partida y a ponerse de manifiesto en un problema tan claro como difícil de solucionar. La respuesta no sólo está en las mega dietas adelgazantes, como todo en la vida se trata de un equilibrio.