Las saunas son un elemento que se ha usado desde hace décadas para conseguir acabar con esos michelines que se agarran a la cintura. De hecho, es un medio que favorece la sudoración pero no todo es lo que parece, pues hay pros y contras en los baños de vapor.Entre los beneficios podemos encontrar lo saludables que son para la piel por los efectos del calor. De ahí que los poros se lleguen a dilatar consiguiendo una limpieza en profundidad. Una vez estos se abren, la piel se puede mantener muy saludable, de hecho, así se evita la aparición del acné.

También existen otros resultados internos que también resultan muy saludables. Entre ellos encontramos la tranquilidad y el bienestar muy beneficiosos para acabar con los estados de ansiedad y los nervios. Los pulmones también tienen efectos positivos y las vías nasales se abren favoreciendo una potente respiración.

Por último, un tiempo limitado en la sauna puede luchar contra el sobrepeso y la obesidad pues favorece la sudoración y muchos líquidos son eliminados junto con las impurezas.

Sin embargo, los efectos son contradictorios. Cuando un paciente tiene problemas de circulación como varices o hipertensión o tiene demasiados años tampoco debe someterse a estos baños.

Sabías que…

Todos los gimnasios están provistos de un apartado de ducha y sauna pero sin embargo debemos estar en perfectas condiciones para someternos a ellos desde una postura sana, lejos de los problemas para la salud. Hay que consultar con los monitores y los médicos para encontrar el mejor camino y que un placer no se convierta en algo perjudicial.

Imagen: Flickr / Alex Barth