Las verduras y las hortalizas son dos de los alimentos más recomendados a la hora de perder peso. De hecho, entre el segundo grupo destacan los rábanos muy recomendables que acompañados de la lechuga, del primer grupo logra resultados excelentes. Vamos por partes:

Los rábanos se pueden englobar entre las hortalizas más disfrutables del momento. Se pueden ingerir todo el año y se ha convertido en una buena alternativa para confeccionar ensaladas en estos tiempos de crisis.

Tienen altos contenidos de vitamina C, también muchísima fibra y bajos en calorías, todos estos elementos los han convertidos en alimentos ideales incluidos en dietas para adelgazar.

Los médicos tradicionales sabían del tema y de hecho, siempre había estado entre las comidas más recomendables para estimular el funcionamiento del aparato digestivo o lo que es lo mismo ideal para las personas con estreñimientos fuertes. Los rábanos desatascan al más pintado.

Por su parte, la lechuga es una de esas comidas más habituales que el pan en nuestra dieta tradicional, es como la morera para los gusanos de seda. Sus propiedades son de sobra conocidas y lo mejor de todo es que tienen una gran cantidad de vitaminas y minerales saludables para frenar el sobrepeso. Además, su sabor también ayuda a combinarla con toda clase de alimentos.

Fuente: Vitadelia