Una alimentación sana es la parte fundamental de una buena calidad de vida. De hecho, es importante para evitar la obesidad pero también para vivir lejos de la depresión. Un nuevo hallazgo británico ha demostrado que comer peor nos deprime.

Los médicos españoles lo señalaban hace menos de un mes. Mantenerse lejos de la dieta mediterránea podría ser perjudicial para nuestra salud.

La investigación inglesa lo que viene a corroborar es que la mezcla de antioxidantes, vitaminas y otros nutrientes de la dieta tradicional puede ser la causante de un buen estado de ánimo. Por otra parte, el estudio británico también ha hecho hincapié en la cantidad de grasas de las comidas preparadas. De ahí que las frutas y las verduras sean el mejor antídoto para el desánimo.

En definitiva, se ha constatado que las personas que llevan una mala nutrición tienen hasta un 58 % más de posibilidades de sufrir una depresión. La investigación se ha realizado durante más de cinco años con personas con edades comprendidas entre 35 y 55 años.

El grupo de investigación deja una serie de puertas abiertas posibles. En realidad, lo novedoso es la combinación de todos estos nutrientes y el efecto que tiene sobre las personas de ahí que sean necesarios nuevos enfoques.

Sabías que…

Los expertos han destacado la capacidad de las campañas públicas para difundir estos nuevos hallazgos. Por eso, una parte fundamental para echarle freno al asunto sean las nuevas políticas de salud pública de fomento de una buena dieta diaria.

Fuente: British Journal of Medicine